#你們是哪一型🤷🏻♀️🤷🏻♀️
晨型人就是「上午頭腦很清醒，但是晚上超想睡」，夜型人則是「早上頭腦不清楚，但是下午五點過後就有精神」。
-
而我是失魂人，意思就是失眠患者
睡覺對我來說是個奢侈品，八小時的睡眠並且不做夢對我來說很難😅
你必須要知道，做夢其實不是好事，所以我常常在想我是不是被困在一層一層的意識中
跟Inception一樣，近期我在訓練我的集中力
要知道人的專注集中力其實很短，所以我要先讓自己成為晨型人～～
-
但是否我該先解決睡眠的問題呢?
到底有什麼方法可以讓睡眠品質變好呢?
歡迎各位提供方法🙏🏻🙏🏻🙏🏻
拜託🥺
-
#lintung1208